こんにちは☺ もうすでに朝も夜も暖房つけます。中西です❗(笑)
一気に朝と晩が 冷えてきましたね❄️ 我慢出来ずにジャンパーを出してしまいました(笑)
昼はちょうどいいんですけど 朝晩ぐっと冷えますね❄ 寒いと体が固まってけがも しやすいので 皆さんしっかりほぐしてから動きだしてくださいね‼
年末にかけて追い込みの時期に思わぬ怪我のないよう 気を付けましょう‼️