日別アーカイブ: 2018年10月23日

こんにちは☺
もうすでに朝も夜も暖房つけます。中西です❗(笑)

一気に朝と晩が
冷えてきましたね❄️
我慢出来ずにジャンパーを出してしまいました(笑)

昼はちょうどいいんですけど
朝晩ぐっと冷えますね❄
寒いと体が固まってけがも
しやすいので
皆さんしっかりほぐしてから動きだしてくださいね‼

年末にかけて追い込みの時期に思わぬ怪我のないよう
気を付けましょう‼️